Perlu bantuan dengan vitamin dan mineral? Baca ini

Penting untuk menjaga tubuh Anda dalam kondisi prima. Banyak yang berpikir ini hanya soal olahraga dan makan, tapi itu tidak masalah. Vitamin dan mineral adalah bagian penting dari sistem bahan bakar tubuh. Banyak orang tidak dapat menghubungkan tubuh, apa yang penting untuk ditulis. Jadi latihan memberi Anda bagian dari tubuh Anda.

Jika Anda pikir Anda perlu sedikit lagi, Anda harus menambah asupan vitamin. Vitamin C tidak hanya membantu melawan infeksi, tetapi juga memberi Anda energi ekstra dengan menambahkan apa yang mungkin Anda lewatkan. Alasan utama kurangnya norma kita adalah kurangnya vitamin dan mineral.

Pria membutuhkan vitamin dan mineral yang berbeda dari wanita. Vitamin Setiap pria harus memiliki konsentrasi B12 dan B6 yang tinggi. Selain asam folat, vitamin E adalah obat yang tidak mencegah rambut rontok. Vitamin H ngalahkeun membantu lebih banyak sel dan mengurangi tanda-tanda penuaan. Vitamin E dan likopen juga bermanfaat untuk kesehatan sujud.

laminine , pastikan Anda dapat memilih vitamin yang tepat. Beberapa vitamin tidak mengandung semua vitamin dan mineral sejati kecuali BDI. Untuk menemukan bahwa ada multivitamin yang mengandung vitamin A, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12, C, D, E dan K. Juga pastikan untuk memasukkan mineral seng, selenium, kromium, tembaga, molibdenum dan magnesium.

Vitamin B9 Vitamin penting untuk wanita. Hipertensi rendah mencegah penyakit jantung dan mengurangi kehilangan memori. Jus jeruk, telur, semangka, sayuran hijau dan makanan hijau mengandung vitamin hijau tingkat tinggi. Wanita dengan kadar B9 tambahan diberikan banyak suplemen vitamin.

Tidak baik untuk mengambil sebotol suplemen yang mengandung vitamin / mineral termurah yang dapat Anda temukan di rak. Banyak suplemen yang dibuat dengan mengubah secara kimia nutrisi alami yang Anda butuhkan. Sebelum membuat uang penguatan, Anda dapat membuat keputusan yang cerdas dan melakukan riset.


Beberapa orang percaya bahwa mereka hanya bisa mendapatkan semua nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Ini adalah tempat yang tepat untuk awal yang baik, tetapi karena sebagian besar makanan diproses, tidak mungkin makan cukup untuk mendapatkan semua vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh Anda.

Pastikan diet Anda mengandung kalsium yang cukup. Ini dapat membantu Anda membangun dan memelihara tulang dan gigi yang kuat. Fungsi otot juga akan ditingkatkan. Ini ditemukan dalam makanan dan minuman seperti brokoli, jus jeruk, tahu, susu dan bayam. Jika Anda tidak menyerap cukup kalsium selama diet, Anda juga bisa mengonsumsi suplemen kalsium.

Memiliki tubuh yang sehat tidak hanya penting tetapi juga suatu keharusan. Anda memiliki cukup waktu untuk memahami hal-hal yang paling penting dan bagaimana cara mereka menyampaikannya. Luangkan waktu untuk memahami apa yang dapat Anda baca di sini dan gunakan tips ini. Memahami penggunaan vitamin dan suplemen akan membantu Anda dalam memenuhi kebutuhan tubuh Anda.

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>